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Meine Programme
Persönliches Erstgespräch
Du bist schon bei Ärzten und Physio gewesen – aber der Schmerz kommt immer wieder? 😔
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, warum dein Rücken nicht dauerhaft ruhig bleibt.
Im kostenfreies Erstgespräch schauen wir uns an, was in deinem Alltag wirklich hinter den Schmerzen steckt – und welche kleinen Veränderungen dir endlich nachhaltige Erleichterung bringen.
Kein Fachchinesisch, kein Druck.
Nur Verständnis & Klarheit. 🎀
45–60 Minuten, die dein Verhältnis zu deinem Rücken verändern können.
Entspannter Rücken
Du bist es leid, ständig an deinen Rücken erinnert zu werden – beim Sitzen, Heben oder selbst beim Spielen mit deinen Kindern?
Dann bist du hier genau richtig. 💪
Im Programm „Entspannter Rücken“ bekommst du klare, einfache Übungen, die in deinen Alltag passen – auch wenn du wenig Zeit hast.
Kein stundenlanges Training, kein Druck.
Sondern gezielte Bewegung & bewusste Entspannung, die dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft bringt. 🌿
Damit du dich wieder frei bewegen kannst – im Büro, zu Hause, überall.
WORKSHOP 02.01.2026
& 03.01.2026
Alltagsfit - mache deinen Rücken wieder fit
Dein Rücken ist die Basis für alles, was du tust – und er verdient deine Aufmerksamkeit. 💛
In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Rücken und Körper langfristig stark & beweglich hältst, ohne ihn ständig zu überfordern.
Wir entwickeln gemeinsam eine einfache, umsetzbare Übungsroutine, die dich schmerzfrei durch deinen Alltag begleitet –
im Büro, beim Tragen deiner Kinder oder beim Sport.
Damit du dich wieder sicher, stark & lebendig fühlst – für ein Leben lang. 🌞
Gratis Rückentool
Hier ist dein GRATIS Rückentool direkt zum Anwenden.
Bevor du jetzt voller Vorfreude los übst, bitte folgendes beachten:
✅Erst das Video anschauen!
✅Langsam, im eigenen Tempo üben.
✅Übung sollte gut erträglich sein.
Jeder Mensch ist individuell mit seinen Rückenschmerzen, daher stellt diese Übung nur einen möglichen Anfang dar. Sie ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnostik.
Viel Spaß beim Üben!
Gratis Rückentool
Warum du mir vertrauen kannst!
Über 250 Frauen haben es schon geschafft
Gemeinsam haben wir Wege gefunden, endlich wieder beweglich, energiegeladen und schmerzfrei zu leben – trotz Job, Stress und Familie.
Ich kenne diesen Schmerz
Ich weiß, wie es ist, wenn jeder Tag vom Rücken bestimmt wird – ich war selbst dort. Heute bin ich seit über 7 Jahren schmerzfrei und helfe anderen Frauen, dass auch zu schaffen.
Du bekommst eine schnelle, einfache Lösungen
Kein stundenlanges Training, keine komplizierten Übungen – nur das, was wirklich funktioniert und in deinen Alltag passt.
Folge mir jetzt auf Instagram.
Wer bin ich?
Ich bin Nora – deine RückenExpertin für Frauen.
Ich helfe Frauen wie dir, endlich wieder ohne Rückenschmerzen durchs Leben zu gehen –
frei, stark und beweglich. 💪
Ich weiß genau, wie sich das anfühlt…
Jahrelang hatte ich selbst mit massiven Rückenschmerzen zu kämpfen. Arztbesuche, Physio, Schmerzmittel – nichts half wirklich dauerhaft.
Mein Alltag war geprägt von Schmerzen, Sorgen und der ständigen Angst, dass mein Rücken mich im entscheidenden Moment im Stich lässt. 😔
Doch irgendwann wusste ich:
So will ich nicht weiterleben!
Ich habe meinen eigenen Weg gefunden – raus aus dem Schmerz, rein in ein aktives, leichtes und freies Leben.
Heute bin ich seit über 7 Jahren schmerzfrei und helfe anderen Frauen, genau das Gleiche zu schaffen. 🥰
Als Physiotherapeutin, Rückenexpertin und Beraterin für Rückengesundheit. Auch wenn du wenig Zeit hast, viel Verantwortung trägst und dein Tag oft schon übervoll ist.
Ich glaube fest daran,
dass jede Frau schmerzfrei leben kann –
egal ob du Mama, Managerin oder beides bist. 💛
Wenn du auch endlich deinen Rücken verstehen und wieder Freude an Bewegung haben willst,
dann bist du bei mir genau richtig.
Lass uns gemeinsam deinen Weg zurück in ein bewegliches Leben starten!
Folge mir auf Instagram!
Spürbare Erleichterung ab der ersten Übung
Du bekommst immer mal wieder einfache Übungen, mit der dein Rücken endlich loslassen darf – für mehr Entspannung im Alltag.
Was dich bei mir wirklich erwartet!
Mehr Energie und Lebensfreude im Familienchaos
Du lernst, wie du dich wieder frei bewegen, lachen und dein Leben genießen kannst – trotz Job, Haushalt und Kindern.
Klare Strategien, die in deinen Alltag passen
Einfache, realistische Schritte, die du wirklich umsetzen kannst – ohne Druck, ohne stundenlanges Training.
Folge mir jetzt auf Instagram!
Weißt du, was das Härteste war?
Nicht die Schmerzen. Nicht die schlaflosen Nächte.
Und auch nicht das ständige: „Du musst dich einfach mehr bewegen!“ 🙄
Das Härteste war, mir einzugestehen, dass ich allein nicht weiterkomme. Ich war müde vom Kämpfen. Vom Durchhalten.
Vom „Morgen fang ich an …“
Und weißt du was? Genau in dem Moment, in dem ich aufgehört habe, alles allein schaffen zu wollen,
hat sich alles verändert. 🌱
Ich habe gelernt, wie mein Körper wirklich funktioniert.
Warum meine Rückenschmerzen mich ständig zurückgeholt haben. Und wie ich sie – endlich – in den Griff bekommen habe.
Heute kann ich sagen: Rückenschmerzen waren mein Wendepunkt. Nicht mein Ende.
Und das wünsche ich mir auch für dich. 💝
Wenn du spürst, dass du nicht mehr länger aushalten, sondern verändern willst – dann bist du bei mir genau richtig.
Ich zeig dir, wie du rauskommst aus diesem Kreislauf
aus Schmerzen, Frust & Durchhalten.
✨ Bist du bereit für deinen Neustart?
Nur du, ich – und dein Rücken.
Ehrlich. Klar. Ohne Druck.
Ich freu mich auf dich.
Christine Klinzmann
Bloggerin & ReichweitenCoach
Wow! Was ein Unterschied!
Das Rücken Retreat von Nora war weltverändernd!
Ich kam her mit Schmerzen im unteren Rücken und in der Zeit hier hat sich sooo viel gelöst. Seit JAHREN hab ich die Schmerzen. Und hab sie nie ernst genommen.
Einfach vor mir weg geschoben. Job (sitzend am PC), Haushalt, Kinder, Mann,... alle waren immer wichtiger als ich und mein schmerzender Rücken. Bis es nicht mehr ging. Und ich nach dem Abendessen nur noch liegen konnte. Weil mein Rücken nicht mehr zu gelassen hat. Wochenlang.
Und dann kam Nora Zimmer in mein Leben. Meine Rettung! Sie ist Expertin pur und hat sofort gesehen, woran es bei mir liegt.
Danke, danke, danke von Herzen 💖
Mandy Mahne
Businesscoach für Führungskräfte
Liebe Nora,
das war ja jetzt echt das I-Tüpfelchen für mich. 4 Tage lang dich live zu sehen, mit dir zu arbeiten und nochmal ein ganz neues Körpergefühl zu bekommen. Es hat einfach großen Spaß gemacht & ich hatte eine superschöne Zeit. Auch der Austausch mit den anderen Frauen war mega. Und ich konnte dadurch das Gelernte nochmal mehr verfestigen. Du bist wirklich rundum eine Expertin für den Rücken und noch so sympathisch dazu. Kann ich nur jedem empfehlen!
Unternehmerin
Waaaahhhh Nora, ich hatte ja schon Bedenken, ob du das wirklich hinkriegst - weil ich ging von Pontius zu Pilatus und niiiemand konnte mir helfen. Und dauernd die Medikamente zu nehmen, ist für mich wirklich keine Option.
Also heute muss ich sagen, ich feiere meinen Mut so!! Ich hab mir den Ruck gegeben und ich bereue keine Sekunde!!! 😃
Danke danke danke - du hast mir ein neues Leben geschenkt!!! Langstreckenflug?
Kein Thema mehr!!!!!!! 🥰
Kontakt
Nora Zimmer
Bahnhofstraße 6/8
14612 Falkensee
